مجتمع

هكذا تحافظن على صحتكن فوق سن الخمسين!

معظم النساء يعانين انقطاع الطمث سن الخمسين. عملية تصاحبها عدة تغيرات تكون مرهقة للصحة الجسدية والنفسية للمرأة. الأعراض الأكثر شيوعاً خلال الفترة، الهبّات.

  • 10660
  • 2:35 دقيقة
هكذا تحافظن على صحتكن فوق سن الخمسين!
هكذا تحافظن على صحتكن فوق سن الخمسين!

معظم النساء يعانين من انقطاع الطمث بعد سن الخمسين. عملية تصاحبها عدة تغيرات قد تكون مرهقة للصحة الجسدية والنفسية للمرأة. من الأعراض الأكثر شيوعاً خلال هذه الفترة، الهبّات الساخنة والتعرق وتقلب المزاج والأرق. وبحسب وزارة التغذية الألمانية، فإن حوالي ثلثي النساء في سن اليأس يعانين من هذه الأعراض. كما تشتكي العديد منهن من زيادة الوزن. لكن يمكن للنساء تخطي هذه الفترة وأعراضها المزعجة من خلال مجموعة من النصائح التي يقدمها موقع Gala الألماني.النظام الغذائي السليمالتغذية السليمة مهمة في جميع المراحل العمرية، لكنها تكتسي أهمية بالغة عند التقدم في السن. وهناك سبب لذلك. فبالإضافة إلى التغيّر الهرموني، ي...

مقال مؤرشفهذا المقال مخصص للمشتركين

انضموا إلينا للوصول إلى هذا المقال وجميع المحتويات، لا تفوتوا المعلومات التي تهمكم.

لديك حساب ؟ تسجيل الدخول

Placeholder

التواصل الاجتماعي

Fermer
Fermer