النظام الغذائي للطفل المتمدرس

 النظام الغذائي للطفل المتمدرس أمر هام لصحته وتوازنه، بل يكتسب أهمية خاصة في هذه المرحلة العمرية، ولا يتحقق ذلك إلا باتّباع عادات الأكل الجيدة ونظام غذائي متوازن لجميع أفراد الأسرة، كما أن معرفة الاحتياجات الغذائية للطفل تساعدك أكثر على مساعدته على تنمية السلوك أو الممارسة الغذائية الجيدة. أما وجبة إفطار الصباح فهي الوجبة الأولى في اليوم بعد ليلة طويلة، خاصة إذا كانت متوازنة وكاملة في هذه الحالة قد توفر نحو الربع من الاحتياجات الغذائية لليوم، وهي مهمة خاصة بالنسبة للتركيز والانتباه واليقظة. كما تساعد وجبة الفطور على السيطرة على الوزن بشكل أفضل وحتى لتحسين المزاج، كما قد تلغي الحاجة إلى لم...