أمراض القلب والأوعية الدموية قد تسبب، وللأسف، الكثير من الوفيات في العالم، ولكن الخبر السار أنه يمكن التقليل إلى حد كبير من خطر هذه الأمراض، من خلال إعادة التفكير في أسلوب الحياة والتركيز على الأطعمة المناسبة لصحة القلب، وذلك بالحد من استهلاك العناصر السلبية، والتركيز على نظام غذائي صحي باختيار الأطعمة الصحية التي من شأنها أن تساعدك على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. كما يمكن إعداد وجبات سريعة وصحية للقلب لمن لم يسعفه الحظ في تناول وجبة الغداء باتّباع بعض الاقتراحات البسيطة. ويرتبط هذا النظام الغذائي بغناه بالألياف بتناول حصص من الخضار والفواكه يوميا ومنتجات الحبوب...
مقال مؤرشفهذا المقال مخصص للمشتركين
انضموا إلينا للوصول إلى هذا المقال وجميع المحتويات، لا تفوتوا المعلومات التي تهمكم.
لديك حساب ؟ تسجيل الدخول
التعليقات
شارك تسجيل الدخول
الخروج
التعليقات مغلقة لهذا المقال