الحفاظ على النشاط الذهني مع تقدم العمر

من المهم جدا إعطاء اهتمام خاص لصحة الدماغ فصحة الجسم من صحته. والأمر يتطلب اتباع بعض النصائح أو الخطوات الاستباقية التي يمكن اتخاذها لدعم صحة الدماغ ونشاطه مع التقدم في العمر، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض التي يمكن أن تصيب الدماغ مثل الزهايمر  والخرف.التحفيز الذهنييعد الانخراط في أنشطة التحفيز الذهني أمرا بالغ الأهمية لصحة الدماغ. يمكن أن تساعد القراءة وحل الألغاز وتعلم مهارات جديدة والعزف على الآلات الموسيقية أو الانخراط في ألعاب استراتيجية مثل الشطرنج  في الحفاظ على صحة الدماغ وتعزيز القدرات المعرفية.ممارسة الرياضةلا تقتصر فوائد  التمارين الرياضية  على صحة البدن فحسب، بل ت...