كيف نساعد أطفالنا على اتباع روتين نوم صحي؟

يدرك الأهل أنه عندما لا يحصل الطفل على قسطٍ كافٍ من النوم، غالباً ما يصبح مزاجه سيئاً، مما يصعب عليه التحكم في انفعالاته.لذا، تشكل طقوس وقت النوم المنتظمة والجدول الصحي الحلَ المثالي لترسيخ القواعد ومحاولة السيطرة على أي حركات احتجاجية في المساء، فيحصل الطفل على قدرٍ كافٍ من النوم وينعم الأهل بفترة قصيرة من الهدوء قبل النوم، على أن تُعاد الكرَّة من جديد في اليوم التالي.1. كل الأولوية لروتين النوميتساءل العديد من الأهالي المتعبين عن أسباب التغييرات المفاجئة على سلوك أبنائهم، وكيف تعكّر مزاجهم وباتوا يشعرون بالحرمان العاطفي وعدم الصبر، ولكن السبب هو عدم انتظام مواعيد وساعات النوم في معظم الأحيان...