الطريقة الصحية في تنظيف الأسنان

 يواظب الغالبية منا على تنظيف أسنانه بشكل يومي، لكن القلة من يتبعون القواعد الصحيحة في عملية التنظيف بواسطة الفرشاة والمعجون المختار، فيتجنب بذلك الكثير من الأضرار التي تصيب الفم بشكل عام، وفي المقابل يقع الغالبية في أخطاء تؤدي إلى نتيجة عكسية. ولعل من أهم القواعد التي يتبعها الإنسان في تنظيف أسنانه:1- يجب تنظيف الأسنان مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لمدة لا تقل عن دقيقتين في كل مرة.2- يجب اختيار الفرشاة الصغيرة أو متوسطة الحجم التي تصل إلى نقاط مختلفة داخل الفم.3- يجب استخدام الفرشاة ذات الشعيرات الناعمة والمتوسطة النعومة والابتعاد عن الفرشاة ذات الشعيرات الخشنة لما تخلفه من خدوش وندبات على اللثة.4- توضع الفرشاة على الأسنان بشكل عمودي ثم تحرك الفرشاة على سطحها بحركات دائرية على كل سن وحركات من الأعلى إلى الأسفل، وحركات أخرى على سطح المضغ فوق الأضراس وكذا الأسطح الداخلية والخارجية للأسنان والأضراس جميعا.5- لا يتجاوز عدد مرات التنظيف ثلاث مرات في اليوم، لأن العملية إذا كانت أكثر من ذلك قد يؤثر على جذور الأسنان وتهيج اللثة.6- مراقبة بداية تنظيفنا للأسنان، حيث نبدأ في كل مرة من جهة مغايرة غير التي بدأنا بها في المرة السابقة.7- تنظيف الفرشاة بعد الانتهاء من العملية وتركها تجف لبداية التنظيف بها في المرة اللاحقة.8- تغيير الفرشاة بشكل دوري، وينصح بتغييرها من شهرين إلى ثلاثة أشهر.9- استشارة الطبيب في اختيار المعجون المناسب لأسنانك.10- المضمضة تكون بالماء الفاتر أو شبه الفاتر.