ما الذي يمكنك القيام به لعلاج الصداع أثناء الحمل؟- ممارسة وضعية جيدة للرياضة (وخاصة خلال الربع الثالث).- الحصول على الكثير من الراحة والاسترخاء.- تناول وجبات صحية ومتوازنة.- عمل كمادات باردة أو ساخنة على رأسك.- أدوية تخفيف الألم مثل الأسبرين والإيبوبروفين لا ينصح بها في معظم حالات الحمل. ومع ذلك، قد يكون الموصى بها اسيتامينوفين من قبل الأطباء.- إذا كان لديك صداع الجيوب الأنفية، تستخدم كمادات دافئة حول العينين والأنف.- إذا كان لديك صداع التوتر، تستخدم كمادات باردة أو كيس من الثلج على قاعدة العنق.- الحفاظ على نسبة السكر في الدم عن طريق تناول وجبات أصغر.- تدليك الكتفين والرقبة وسيلة فعالة لتخفيف الألم.- الراحة في غرفة مظلمة وممارسة التنفس العميق.- أخذ حمام دافئ.
مقال مؤرشف
هذا المقال مؤرشف, يتوجب عليك الإشتراك بخطة الممتاز+ لتتمكن من الإطلاع على المقالات المؤرشفة.
تسجيل الدخول باقة الاشتراكات