خطوات للسيطرة على أعراض الربو وتجنّب النوبات

- علاج الربو أحيانا هو علاج إلزامي ينبغي التقيد بمدته، ومع ذلك من الضروري جدا اتباع وصفة الطبيب بدقة حتى لو شعرت ببعض التحسن، يجب متابعة العلاج للحد من التهاب الشعب الهوائية.- عليك دائما التحقق من قياس معدل الزفير باستخدام آلة القياس للتنفس. وهذا يعتبر مؤشر على فعالية العلاج وطريقة للتنبؤ ببداية الأزمة.  - نظفي الغرفة يومياً وقومي بتهويتها.- لا تستخدمي الوسادة أو الغطاء المحشو بالريش الطبيعي واختاري المواد الاصطناعية.- انفضي الأغطية جيدا وضعيها في الهواء.- اختاري غطاء الأرضيات القابل للغسل.- لا تستخدمي مكيفات الهواء في الغرفة.- تجنّبي القطع التي تتجمّع عليها الغبار والتي يجب تنظيفها كل يوم.- ضعي “ناموسية” بدلا من رش المبيدات الحشرية التي قد تسبب الحساسية.- انتبهي من بعض النباتات التي قد تسبب الحساسية.- اغسلي الستائر والسجاد والمفروشات بانتظام.- تجنبي ممارسة الرياضة في حال كان الطقس شديد البرودة أو في أماكن التلوث.- تجنبي الحيوانات الأليفة.- عالجي الزكام على الفور.- انتبهي من حبوب اللقاح.- في فترات التلقيح، تجنبي الخروج إلى الأرياف والنزهات في الهواء الطلق.- يجب أن تكون لديك دائما وصفتك الطبية لعلاج القصبات الهوائية.- توخي الحذر عند النوم، وضعي علاجك في متناول يديك، ليكون حاضرا في حال حدوث أزمة  ربو.