حان الوقت لتحمي قلبك.. كيف؟!

-  بعض الأعراض تستدعي زيارة طبيب القلب للتأكد من سلامة الشرايين وصحة القلب، وهي:- ضيق وثقل في الصدر يمكن أن يمتد إلى اليد من جهة الشمال أو الرقبة أو الظهر.- تسارع دقات القلب.- ضيق النفس.- تورم في القدمين.- انحباس البول.- الغيبوبة أو جلطة دماغية.- عند بلوغك سن الـ45، توجهي إلى مركز طبي متخصص لإجراء فحوص الكشف المبكر عن أمراض القلب والشرايين، ولو من دون ظهور أي أعراض.- قومي بإجراء فحوص الدم المخبرية اللازمة والفحص السريري من قبل الطبيب.- إذا أظهرت نتائج التحاليل المخبرية ارتفاعا في نسبة الكولسترول أو السكري، وكذلك سجل ضغط الدم لديك ارتفاعا، فعليك الخضوع لفحوص أكثر تطوراً.- اتبعي أصول التغذية السليمة والمنوعة، والتي تضم الفواكه والخضر والحبوب الكاملة والمكسرات النيئة، والزيوت الصحية كزيت الزيتون والأسماك، مع التخفيف من كمية ملح الطعام المتناولة يومياً.- لا تمتنعي عن تناول العقاقير اللازمة إذا وجد الطبيب حاجتك إليها، ولا تلجئي إلى إيقافها أو التغيير في معدلاتها من دون استشارة طبيبك المعالج، لأن عقاقير الكولسترول، السكري وضغط الدم أثبتت حفاظها على صحة القلب والشرايين.