نصائح للوقاية من ضبابية الدماغ والنسيان

 قالت خبيرة إن أعراض المشكلات المعرفية مثل ضبابية الدماغ والنسيان يمكن أن تكون مرتبطة بالنظام الغذائي.وحذرت عالمة الأعصاب، إميلي ماكدونالد، من الولايات المتحدة، من أن النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى "شيخوخة" أدمغتنا وقد أكدت على بعض النضائح للمساعدة في منع التدهور المعرفي.وشاركت نصائحها للوقاية من أعراض مثل ضبابية الدماغ والنسيان.وأوضحت: "تم ربط الأطعمة المصنعة بالشيخوخة الإدراكية - مما يمنحنا ضبابا ونسيانا. اتصال القناة الهضمية حقيقي للغاية".وتتضمن أمثلة الأطعمة المصنعة الشائعة ما يلي:- حبوب الإفطار.- الجبنه.- الخبز.- الوجبات الخفيفة اللذيذة، مثل رقائق البطاطس، ولفائف النقانق، والفطائر.-...